Hvis du sover dårligt om natten, var det måske en idé at skifte sengen ud med en hængekøje. Ny forskning viser, at det ikke kun er små babyer, der nyder at blive vugget i søvn.
Det er forskere ved universitetet i Genéve, der har undersøgt effekten ved et bevægeligt sengeleje, mens vi sover. Og resultatet er, ifølge kk.no, yderst interessant.
Den vuggefornemmelse, vi oplever i en hængekøje, stimulerer nemlig hjernebølgerne, så vi slapper bedre af, falder hurtigere i søvn og sover dybere.
Her er den bedste sovestilling: Giver struttende bryster
Forskerne kom frem til det interessante resultat ved hjælp af 12 frivillige, som i flere omgange tog 45 minutter lang eftermiddagslur i universitetets søvnlaboratorium. Her skulle de sove i specialdesignede senge, der både kunne hænge løst og være fastgjort, så de ikke bevægede sig.
Din sove-stilling afslører din personlighed
Så meget søvn mister du, hvis din partner snorker
I de tilfælde, hvor sengen var ubevægelig, brugte deltagerne 50 procent af de 45 minutter i det første og letteste søvnstadie. Når sengen vuggede fra side til side, udgjorde det første søvnstadie imidlertid kun 30 procent af søvntiden.
Forskerne bag det nye studie er endnu ikke sikre på om den vuggende fornemmelse har samme positive effekt, når man sover en hel nat. Men de håber at fremtidig forskning kan bygge videre på deres resultater.
